Để duy trì vóc dáng này, Ngọc Trinh đã áp dụng một chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, chủ yếu sử dụng thức ăn giàu đạm, ít dầu mỡ và ít tinh bột.
Ngọc Trinh vốn là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu làn da đẹp mịn màng cùng thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng eo 56 khiến nhiều người ngưỡng mộ. Để duy trì vóc dáng này, cô đã áp dụng một chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, chủ yếu sử dụng thức ăn giàu đạm, ít dầu mỡ và ít tinh bột.
Hãy cùng tham khảo một số thực đơn ăn kiêng của Ngọc Trinh dưới đây nhé!
Thực đơn 1:
- Canh bí đỏ
- Tôm rim sườn
- 1 bát cơm
Thực đơn 2:
- Trứng chiên
- Cá kho
- Canh rau
- 1 bát cơm
Thực đơn 3:
- Bún nước lèo
Trong các bữa ăn phụ, Ngọc Trinh thường sử dụng trái cây tươi hoặc cua hấp. Theo cô, trái cây có tác dụng làm đẹp da và duy trì vóc dáng hoàn hảo.
Bên cạnh việc áp dụng thực đơn ăn kiêng này, để sở hữu vòng eo 56 và làn da trắng mịn không tì vết khiến nhiều người mơ ước, Ngọc Trinh cũng đặc biệt chú ý đến chế độ sinh hoạt và luyện tập.
- Không thức khuya, ngủ đủ giấc. Theo Ngọc Trinh, thức khuya sẽ dẫn đến việc chúng ta ăn đêm, điều này sẽ làm tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, việc thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc cũng làm cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, từ đó ảnh hưởng đến công việc vào ngày hôm sau.
- Uống nhiều nước mỗi ngày, hạn chế sử dụng đồ uống có ga, nước ngọt đóng chai, cà phê. Ngọc Trinh đặc biệt yêu thích nước ép bưởi.
- Luyện tập, luyện tập và luyện tập chính là phương châm của Ngọc Trinh. Cho dù công việc có bận rộn thế nào thì cô cũng dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Chính nhờ sự chăm chỉ này đã giúp Ngọc Trinh sở hữu vòng eo 56 đầy quyến rũ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét